Por DANIEL SANTOS • Personal Trainer 🇧🇷🇧🇭🇺🇲♋
A musculação é uma prática comprovadamente benéfica para nossa saúde, e quando se trata da saúde óssea, não é diferente. O Personal Daniel Santos destaca três importantes benefícios que a musculação proporciona para os nossos ossos:
1 – A prática da musculação estimula a produção das células ósseas, os osteoblastos e osteoclastos, sendo assim logo a sua estrutura óssea estará mais firme e densa, evitando até mesmo fraturas.
2 – A musculação trabalha também de forma profilática, mitigando a possibilidade do desenvolvimento de doenças ósseas, tais como atrite, artrose, osteoporose.
3 – Uma vez a musculatura e a sua estrutura óssea fortalecidos com a prática da musculação, você terá saúde articular, evitando assim desgaste das articulações, principalmente no que diz respeito a joelho, quadril e até mesmo a coluna vertebral. Evitando assim até os acidentes domésticos que são mais comuns do que imaginamos.
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