Os celulares não saem das nossas mãos. Por isso, é importante ficar atento à postura, evitando o mau uso do aparelho, para não sobrecarregar a coluna e provocar lesões desnecessárias.
Existem algumas formas de evitar danos ao nosso corpo, pelo uso inadequado do dispositivo. Um dos erros mais comuns é o postural, conforme mostro na imagem.
A posição 1 está incorreta, porque abaixando a cabeça para olhar seu celular você sobrecarrega a musculatura do pescoço (cervical). Isso causa tensão muscular e provoca sobrecarga na coluna e nos discos intervertebrais.
A posição 2 é a correta, porque trazendo o celular para a altura dos olhos, você relaxa a musculatura e elimina a sobrecarga na coluna e nos discos, evitando a tensão muscular e o surgimento de hérnias de disco.
Espero que com a minha dica você possa, a partir de agora, seguir usando o seu celular sem prejuízos para a sua saúde.
Fonte: https://www.facebook.com/alessandracurydecarvalho/
